Яндекс.Метрика
Образовательный центр

Дистанционное обучение фитнес, аэробике, йоге

Программа курсов дистанционного обучения
Дистанционное обучение с выдачей сертификата по всем дисциплинам
Условия:
  1. При заказе выбраного курса указывайте четко ФИО, адрес, тел. полностью для заполнения сертификата. Ваш заказ высылается наложенным платежом.
  2. Номер идентификатора отслеживания сообщаем на вашу эл.почту.
Фитнес, аэробика, шейпинг, пилатес

Обширная видеопрограмма для изучения различных направлений. Вы познакомитесь как сделать идеальную фигуру от А до Я, включен полный курс информации для начинающих.

Аэробика для детей

Программа представлена для дошкольников с 6 лет. Показаны упражнения с мячом, комплекс упражнений с мячом на полу, стречинг - направлен на повышение выносливости, увеличения эластичности мышц, улучшения обменных процессов. Учебная программа разработана в виде урока для учителей физкультуры, гувернеров, воспитателей детских садов.

Аэробика и лечебная гимнастика

1 часть программы включает в себя: упражнения для бедер, живота, талии, груди и ягодиц. Данная программа помогает любой женщине выглядеть более эффективно и привлекательно.

2 часть программы включает в себя: лечебно-оздоровительную гимнастику. С помощью несложных, но эффективных упражнений укрепите свое здоровье и достигните прекрасной физической формы. Программа рассчитана на женщин любого возраста и уровня физической подготовки.

Аквааэробика

Данная программа занятий  предназначена для любого уровня физической подготовки. Выполняя несложные, но эффективные упражнения вы сможете тренировать сердечно-сосудистую  и дыхательную систему, развивать силу и выносливость мышц, улучшить самочувствие и настроение. Рекомендуемая программа для подготовки тренеров.

Танец живота 1,2 уровень

Эта программа предназначена как для начинающих, так и для тех, кто уже занимается танцем. Видеокурс раскрывает все основные танцевательные движения, которые можно применять не только на занятиях танцами - но и на танцполах, вечеринках, клубах. Усвоить простые запоминающиеся движения очень легко и просто. Вы сможете повторить за танцором каждое его движение. Выражайте себя в движении, ведь они принесут удовольствие и незабываемые впечатления!

4 200 руб.
4 000 руб.
Заказать курс
Калланетик для женщин

Калланетик - это медленная спокойная гимнастика со статической нагрузкой на организм. Преимущества в данной системе очевидны: она не только укрепляет все мышцы тела, но и заставляет их одновременно работать не создавая эфекта накаченности. Эта система обеспечит для вас избавление от целлюлита, правильную осанку, снижение веса, красивую фигуру, укрепление иммунитета и прекрасное настроение. Вместе с этими положительными воздействиями вы почувствуете себя намного лучше во всех отношениях.

Джирокинезис

Этот вид нового направления в спортивной деятельности. Джирокинезис несет в себе заряд бодрости и энергии. На первый взгляд техника движений покажеться сложной...но освоив эти движения, вам понравиться выполнять комплексы упражнений данного вида. Польза несомненная - это укрепление мышц, снятие напряжения и усталости, стабилизация улучшения в работе внутренних органов, поднятие тонуса и настроения, похудение. Это одно из немногих, что дают занятия по этой программе.

Степ-аэробика

Данная программа состоит из 3-х частей: Разминка, базовая программа на степ-платформах, упраженения для тренировки дыхательной, сосудистой системы, упражнения на гибкость. Простота и доходчивость программы позволяет использовать её  также в домашних условиях. Предназначена для женщин и мужчин от 16 до 60 лет любого уровня подготовки. Эта программа позволяет снять усталость, улучшает эластичность мышц, а значит сохраняет и продлевает молодость.

Бодифлекс

Усовершенствованная комплексная программа включающая в себя: базовый курс; курс для начинающих; продвинутый курс. Эта программа разработана с использованием элементов уникальной и ставшей очень популярной дыхательной гимнастики Бодифлекс, усовершенствованной в результате многолетних занятий и адаптированной для людей с различными уровнями физической подготовки, состоянием здоровья и образом жизни.

Имеет 100% положительный результат без побочных эффектов, стимулирует внутренние органы, оздоравливает и омолаживает организм, улучшает обмен веществ, улучшает функции сердечно-сосудистой системы, снабжает клетки кислородом, гарантирует желанные пропорции тела, отличное самочувствие, бодрость, активность. Рекомендуем в качестве дополнительных знаний для инструкторов по фитнесу.

 

Йогатерапия

Эта видеопрограмма разделена на 2 курса:

1 курс включает в себя: комплекс асан направленных на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний. Этот комплекс поможет защитить ваше сердце, улучшить самочувствие и повысить настроение.

2 курс включает в себя: специальные физические упражнения асаны, техника правильного дыхания – пранаяма. Этот комплекс является отличным средством для профилактики и улучшения состояния здоровья при обострениях аллергии. Йога терапия оказывает лечебное воздействие на организм в целом, способность организма противостоять внешним агрессивным воздействиям окружающей среды.

Хатха йога
Йога для женщин до и после родов

Эта видеопрограмма разделена на 2 курса:

Йога до родов включает в себя: комплекс упражнений во время беременности в 1 и 2 триместре (до 14 недели и после) и направлен на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний. Этот комплекс поможет защитить ваше сердце,укрепить мышцы таза, улучшить самочувствие и подготовиться с самому процессу появления ребенка на свет. Упражнения легко выполнить - повторив четкие шаги по выполнению этапов, даже если вы новичок в йоге.

Йога после родов включает в себя: специальные физические упражнения асаны, техника правильного дыхания – пранаяма. Этот комплекс является отличным средством для профилактики и улучшения состояния здоровья при обострениях аллергии. Йога терапия оказывает лечебное воздействие на организм в целом, способность организма противостоять внешним агрессивным воздействиям окружающей среды.

Йога для детей до 12 месяцев

Данная программа - это руководство для родителей и их детей, как с помощью упражнений обучиться правильным движениям с вашим малышом. Использование плавных движений и ритма стимулирует развитие умственных и физических способностей малыша. Программа включает в себя:

упражнения предназначены для малышей возрастной категории с рождения до года.

Йога для детей с 13 до 24 месяцев

Видео-уроки рассчитаны на детей от 1 до 2 лет, изучаются упражнения на расслабление для малышей, которые вам особенно пригодятся, если у вас непоседливый и активный ребенок. 

Бэби-йога - комплекс парных упражнений, которые рассчитаны на физическое развитие ребенка, а также на укрепление эмоциональной связи между малышом и родителем.

Йога для детей с 25 до 36 месяцев
  • За одно занятие йогой ваш ребенок получит такую физическую нагрузку, которую можно сравнить с нагрузкой за время бодрствования в течение дня.
  • После физической активности улучшается качество и продолжительность сна ребенка.
  • Укрепляется тело ребенка благодаря сбалансированной нагрузке.
  • Мягкое прикосновение мамы стимулирует положительные эмоции, благодаря которым идет развитие мозга и нервной системы.
  • Если малыш страдает коликами и затрудненным пищеварением, то специальные позы улучшают его самочувствие.
  • Благодаря уравновешенным упражнениям, ребенок лучше подготовлен к возникновению шоковых ситуаций.
  • Малыш учится справляться с нагрузками, которые он получает во время занятий йогой, а это, в свою очередь, поможет ему успешнее справляться с жизненными трудностями в будущем.
  • Внимание, которое ребенок получает от мамы, научит его лучше понимать других людей и активно вступать в игру.
Напишите нам
WhatsApp